In dieser Folge gebe ich euch ayurvedische Tipps für den Sommer☀ Laut dem Ayurveda befinden wir uns nun in der Pitta-Zeit, was wir vor allem durch die gestiegenen Temperaturen merken. Dadurch kann es unter anderem auch mal zu Beschwerden kommen, die man durch Ernährung & Verhalten reduzieren kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
Die heutige Podcastfolge wird von Bauckhof unterstützt.
Hier geht es zu der „Hot Hafer Früchte“ Porridgemischung:
Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog „Tasty Katy“. In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.
Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty
In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Katharina Ziegelbauer. Katharina ist Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin. Sie betreibt den Blog “Ernährungsberatung-wien”, wo sich alles rund um ganzheitliche Gesundheit nach der TCM dreht. In dem Interview erfährst du:
* Was TCM eigentlich ist?
* Etwas über Grundzüge der Ernährung nach der TCM
* Was man unter “Yin” und “Yang” versteht
* Etwas über die Einteilung der Nahrungsmittel mit ihren Eigenschaften
* Was ein Zeichen für Feuchtigkeit im Darm ist & was du dagegen tun kannst
* Was du bei Candida nach TCM tun kannst
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Katharina’s Blog:
Hier zu ihrem neusten Buch:
Die heutige Podcastfolge wird von bookbeat unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” habt ihr die Möglichkeit einen Monat unbegrenzt alle Hörbücher zu hören. Hier gehts zu dem Angebot:
In dieser Folge geht es um das Thema “Wie finde ich dauerhaft ein entspanntes Verhältnis zum Essen?”.
Ständig kreisende Essensgedanken, Verbote, Diäten, wiegen uvm. tragen langfristig zu einem unglaublich ungesundem Verhältnis zum Thema Essen. Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ernährungsberaterin weiß ich, wie belastend das sein kann und wie sehr es die Lebensqualität einschränkt. In der Podcastfolge versuche ich euch an die Hand zu nehmen, um euch ein Stückchen näher zu einem befreitem Essverhalten zu führen.
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In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die mich in der letzten Zeit über Instagram, Facebook oder per E-Mail erreicht haben.
* Was kann ich tun, wenn ich ständig Luft im Bauch habe?
* Welche positiven Eigenschaften haben ayurvedische Gewürze?
* Wie wird meine Lebenseinstellung und mein Leben von meinem Umfeld empfunden?
* Wie sinnvoll ist Intervallfasten?
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Podcastfolge hört ihr ein Interview mit Kira Siefert zum Thema Essstörungen. Kira litt selbst jahrelang unter einer Essstörung und hat es geschafft aus der Erkrankung heraus heraus zu kommen. Nun hat sie es sich zur Aufgabe gemacht anderen Betroffenen auf dem Weg zur Gesundheit zu helfen.
In dem Interview erfahrt ihr:
* Alles über Kiras Geschichte & wie sie es geschafft hat wieder gesund zu werden
* Was hinter einer Essstörung eigentlich steckt
* Warum es genau das Essen ist, worauf sich diese Erkrankung auswirkt
* Was man tun kann, wenn man betroffen ist
Du findest Kira auf Instagram & Facebook unter @kira.siefert
Ihre Facebookgruppe findest du unter @soulfood journey
Viel Spaß beim Zuhören!