• Natürlich Gesund Podcast

    Wie der Darm deine Psyche beeinflusst – und umgekehrt

    In dieser Folge geht es um die Darm-Hirn-Verbindung. Der Darm wird oft als zweites Gehirn bezeichnet. Jeder der schon mal Verdauungsbeschwerden hatte weiß, dass da eine ganze Menge dran ist. Der Darm und das Gehirn beeinflussen sich gegenseitig. In der Folge erfahrt ihr wie genau das passiert und wie man diese Verbindung beeinflussen kann.

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Die heutige Podcastfolge wurde vom California Almonds unterstützt. Hier geht es zur Webseite: https://www.almonds.de/

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    Schlaf: Wie du ihn mit Ayurveda optimieren kannst – Interview mit Dr. Marisa Hübner

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Marisa Hübner. Marisa ist Fachärztin für innere Medizin und Ayurveda Ärztin. In der Podcastfolge haben wir über das Thema Schlaf gesprochene. Ein Thema das sehr oft unterschätzt wird und eine riesen Auswirkung auf die Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden hat. Schlafstörungen sind leider weit verbreitet. Im Ayurveda spielt der Schlaf natürlich auch eine sehr große Rolle, sodass der Ayurveda eine Menge Tipps rund um das Thema Schlaf bereit hält. 

    In der Podcastfolge erfährst du:

    * Wie Dr. Marisa Hübner zum Ayurveda gekommen ist

    * Warum Schlaf so wichtig ist

    * Welche Rolle die Doshas beim Schlafen spielen

    * Wie du deinen Schlaf verbessern kannst

    * Welche Kräuter dich unterstützen können

    * Was einem guten Schlaf schadet

    Viel Spaß beim Zuhören!

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    Diese Gewürze verbessern deine Verdauung

    In dieser Folge geht es um Gewürze und wie sie die Verdauung unterstützen und verbessern können. Gewürze haben viele tolle Eigenschaften und werden im Ayurveda viel eingesetzt. Hier weiß man schon lange um die gesundheitsförderliche Wirkung von Gewürzen. Viele Gewürze haben eine Auswirkung auf die Verdauung und können bei Blähbauch, Völlegefühl und anderen Verdauungsbeschwerden helfen.

    In der Podcastfolge erfährst du:

    * Welche Gewürze die Verdauung stärken 

    * Für welche Beschwerden welche Gewürze geeignet sind und wie sie wirken

    * Wie du sie in der Küche verwenden kannst

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Hier könnt ihr euch für das kostenlose Online Seminar “Gesund durch die Weihnachtszeit” anmelden: https://event.webinarjam.com/register/17/qr973u1

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    Die besten Tipps bei Erkältung

    In dieser Folge gebe ich euch Tipps gegen eine Erkältung. Im Herbst und Winter bekommen viele regelmäßig eine Erkältung. Da ca. 70% des Immunsystems seinen Sitz im Darm hat, kann man eine ganze Menge machen, um das Immunsystem ganzheitlich zu stärken. 

    In der Folge erfahrt ihr:

    * Welche Rolle der Darm dabei spielt 

    * Die ayurvedische Sichtweise auf Erkältungen

    * Was man machen kann, wenn man merkt, dass eine Erkältung im Anflug ist

    * Was man meiden sollte 

    * Welche Rolle die Ernährung dabei spielt

    Viel Spaß beim Zuhören!

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    Wie Zucker die Gesundheit zerstören kann – Interview mit Anja von Zuckerfrei Naschen

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Anja Giersberg von zuckerfrei naschen. Anja ist Konditormeisterin und hat jahrelang einen sehr hohen Zuckerkonsum in ihrer Ernährung gehabt. Das hatte starke Auswirkungen auf ihre Gesundheit. Durch eine Ernährungsumstellung hat sie viele gesundheitliche Beschwerden in den Griff bekommen und ist sie losgeworden. Heute inspiriert sie tausende von Menschen dazu den Zuckerkonsum zu überdenken und in der Ernährung stark zu reduzieren.

    In der Folge erfahrt ihr:

    * Wie Anja zu dem Thema „zuckerfrei“ gekommen ist 

    * Warum der industrielle Zucker in der Ernährung zu einem Problem werden kann

    * Was ihr bei der Ernährungsumstellung geholfen hat

    * Ihre Tipps bei Heißhunger

    * Welche Zuckerersatzprodukte sich zum Backen eignen

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Hier geht es zu Anjas Blog: https://www.zuckerfreinaschen.de/

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    Ich bin ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibe den Blog „Tasty Katy“. In meinem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.

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