• tastykaty Podcast

    Raus aus dem emotionalen Essen

    In dieser Folge geht es um das Thema „emotionales Essen“.
    Du erfährst: 
    * Was du dagegen tun kannst
    * Wie du deinen Alltag strukturieren kannst, damit es gar nicht erst dazu kommt
    * Wie du ein entspanntes Verhältnis gegenüber Essen aufbaust
    * 6 Tipps für einen gesunden Umgang mit dem Thema „gesunde Ernährung“
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Wie du mit Ayurveda deine Verdauung optimieren kannst

    In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die ich in der letzten Zeit öfters gestellt bekommen habe:
    * Was hat es mit Thema „Food combining“ im Ayurveda auf sich?
    * Wie kann ich die vegane Ernährungsweise weitergeben ohne zu missionieren?
    * Wie wichtig ist die Mundhygiene im Ayurveda? 
    * Wie bekomme ich genügend Proteine, wenn ich mich vegan ernähre, aber keine Hülsenfrüchte vertrage?
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Wie du gesund zunehmen kannst

    In dieser Folge geht es um das Thema „Gesund zunehmen“. Alle sprechen immer vom Abnehmen, dabei gibt es sehr viele Menschen, die zunehmen möchten. Mit einer gesunden Ernährung kann das manchmal gar nicht so einfach sein. In der Folge gebe ich euch meine besten Tipps weiter, damit es endlich mit dem Zunehmen klappt. 
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    Dein Einstieg in die vegane Ernährung – Interview mit Annelina Waller

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Annelina Waller. Annelina ist Yogalehrerin, Autorin von zwei Kochbüchern und betreibt einen wunderschönen Blog über die Themen Nachhaltigkeit, Vegane Ernährung, Yoga und ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam reden wir über die vegane Ernährung und über Yoga.
    In dem Interview erfährst du:
    * Wie Annelina zur veganen Ernährung gekommen ist?
    * Ihre Tipps, wenn man die Ernährung umstellen möchte
    * Was für eine Rolle Yoga in ihrem Leben spielt
    * Was Yoga für Annelina bedeutet
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Wie Yoga deine Gesundheit verbessern kann

    In dieser Folge geht es um das Thema „Wie Yoga deine Gesundheit verbessern kann“. Ich erzähle dir darin was Yoga eigentlich ist, was es für Auswirkungen auf den Körper hat und wie du Yoga nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erzähle ich dir auch, wie ich zum Yoga gekommen bin, sowie mehr über meinen Weg zur Yogalehrerin. 
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