In dieser Folge geht es um das Thema sekundäre Pflanzenstoffe. Ich erkläre euch was sekundäre Pflanzenstoffe sind und warum sie unserer Gesundheit so gut tun.
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Rabea Kieß. Rabea ist Personaltrainerin und Hormoncoach. In der Podcastfolge geht es um die Auswirkung von Stress auf unsere Hormone. Rabea erklärt außerdem wie eine hormonfreundliche Ernährung aussieht.
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge habe ich eine Frage von einer Hörerin zum Thema Schlaf beantwortet. Die Frage lautet:
“Ich schlafe schon mein ganzes Leben lang sehr unruhig und habe gefühlt kaum Tiefschlafphasen. Ich schlafe schlecht ein und wache jede Nacht auf. Hast du Tipps für mich?”
Auf diese Frage bin ich in der Podcastfolge intensiv eingegangen und habe einige Tipps gegeben.
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Adrienne Tonner. Adrienne ist Ernährungsberaterin, Autorin und Bloggerin auf dem Blog „ohmygut.de“. Sie beschäftigt sich viel mit dem Thema Darmgesundheit, worüber wir auch in der Podcastfolge gesprochen haben.
In der Podcastfolge erfährst du:
* Welchen Einfluss die Ernährung auf die Darmgesundheit hat?
* Wie eine ungesunde Ernährung die Darmflora beeinflussen kann
* Welchen Einfluss die Darmbakterien auf das Körpergewicht haben
* Welche Ernährung dem Darm besonders gut tut
Viel Spaß beim Zuhören!
Adrienne‘s Blog „Oh my Gut“: https://ohmygut.de/
Hier geht es zur Webseite der Elisabethen Quelle: https://www.elisabethenquelle.de/
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In dieser Folge gebe ich dir ayurvedische Tipps für den Frühling. Laut dem Ayurveda befinden wir uns im Frühling in der Kapha Zeit. Hier kann es schnell mal zu der berühmten Frühjahrsmüdigkeit oder einer Erkältung kommen. Durch die richtige Ernährung und Bewegung kann man dem gut entgegenwirken.
Viel Spaß beim Zuhören!
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