• Natürlich Gesund

    Stressessen – Das kannst du dagegen tun

    In dieser Folge geht es um das Thema “Stressessen”. Nachdem ich vor kurzem eine Podcastfolge über Heißhunger aufgenommen habe, haben sich viele von euch noch eine Folge zum Thema “Stressessen” gewünscht. In der heutigen schnelllebigen Zeit sind viele Menschen davon betroffen. Ich gebe euch in der Folge eine Menge an Tipps, wie man das vermeiden kann.
    In der Podcastfolge erfährst du:
    * Was Stress mit dem Körper macht 
    * Warum viele zum Essen greifen, wenn sie gestresst sind 
    * Was man gegen Stressessen machen kann
    * Welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt 
    * Was man machen kann, damit Stressessen gar nicht mehr entsteht
    Viel Spaß beim Zuhören!
    Vielen Dank an Reishunger für die Unterstützung der heutigen Folge.
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    Wie du mit Allergien und Unverträglichkeiten durch den Alltag kommst – Interview mit Fabienne Engel von Freiknuspern

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Fabienne Engel von Freiknuspern. Fabienne betreibt seit einigen Jahren den Blog “Freiknuspern”, auf dem sie Rezepte und Tipps für Menschen mit Allergien und Nahrungsmittelunvrträglichkeiten veröffentlicht. Fabienne hat in der Vergangenheit unter vielen Beschwerden gelitten. 

    In der Podcastfolge erfährst du:

    * Wie Fabienne zu dem gekommen ist was sie heute tut 

    * Wie sie es geschafft hat ihre Ernährung umzustellen

    * Wie man eine allergiefreundliche Ernährung in den Alltag integriert 

    * Wie wichtig die mentale Einstellung ist

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Hier geht es zu Fabienne’s Blog: https://freiknuspern.de/

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    Heißhunger – Meine besten Tipps

    In dieser Folge geht es um das Thema „Heißhunger“. Jeder kennt ihn und die meisten Menschen fühlen sich schlecht dafür. Es ist tatsächlich auch so, dass man dem Heißhunger nicht einfach so ausgeliefert sind, sondern eine Menge dagegen tun kann, sodass er gar nicht erst entsteht.

    Du erfährst: 

    * Wie Heißhunger überhaupt entsteht 

    * Was die ayurvedische Sichtweise darauf ist 

    * Was du dagegen tun kannst

    * Einfache Tipps, um Heißhunger vorzubeugen 

    Viel Spaß beim Zuhören!

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    Heuschnupfen – Das kannst du dagegen tun

    In dieser Folge geht es um as Thema “Heuschnupfen”. Der Frühling ist eine Zeit in der viele von Heuschnupfen geplagt werden. Die Symptome sind bei jedem oft ein wenig anders. Heuschnupfen ist im Ayurveda auch bekannt und es gibt eine Menge an Tipps, die zur Verbesserung führen können. In der Podcastfolge erfährst du: 
    * Wie der Ayurveda Heuschnupfen einordnet 
    * Was die Ursache ist 
    * Was du dagegen tun kannst 
    * Was du langfristig machen kannst, um Heuschnupfen in den Griff zu bekommen 
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Warum es so wichtig ist an seine Vision zu glauben – Interview mit Eileen Pesarini von Lini‘s Bites

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Eileen Pesarini von Lini‘s Bites. Eileen hat vor zwei Jahren zusammen mit ihrer Freundin Mona Lini‘s Bites gegründet. Alles ist aus der Vision entstanden gesunde und leckere Süßigkeiten auf den Markt zu bringen. Mittlerweile findet man ihr Schoko-Nuss Riegel sogar bei Alnatura.
    In der Podcastfolge erfährst du: 
    * Wie Eileen zu dem gekommen ist was sie heute macht
    * Was alles dazu gehört, wenn man ein Produkt auf den Markt bringen möchte
    * Was für größten Herausforderungen dabei waren
    * Warum es so wichtig ist an seine Vision zu glauben 
    * Wie man auf industriellen Zucker verzichten kann
    Viel Spaß beim Zuhören!
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