In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jan Rein. Jan ist Autor von dem Buch “das Pups Tabu” und studierter Ökotrophologe.  Er hat selbst jahrelang unter Blähungen und weiteren Verdauungsbeschwerden gelitten. Mittlerweile ist er beschwerdefrei. In dem Interview erfahrt ihr: 

* Wie Blähungen eigentlich entstehen

* Was die Atmung für eine Auswirkung auf die Verdauung hat

* Ab wann man Beschwerden abklären lassen sollte

* Was die Psyche damit zu tun hat 

* Tipps, um Blähungen zu reduzieren

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier geht es zu Jan’s Buch: 

https://www.amazon.de/Das-Pups-Tabu-wirklich-Blähungen-guttut/dp/3453604253/ref=mp_s_a_1_1?keywords=jan+rein&qid=1557066471&s=gateway&sr=8-1

Hier zu dem Blog: 

https://sattesache.de/

Auf Instagram findest du ihn unter @sattesache

In dieser Folge gehe ich auf das Thema “Reizdarmsyndrom” ein. Du erfährst darin was ein Reizdarmsyndrom ist und warum ich nicht der Meinung bin, dass du damit leben musst. Ich gebe dir praktische Tipps zum Thema Ernährung und mentale Gesundheit, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erfährst du, warum die Ernährung alleine bei Verdauungsbeschwerden oft nicht ausreicht. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier geht es zu meinem Blog und meinen Rezepten: 

http://tastykaty.com/

http://instagram.com/tastykaty/

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Sina von „Generation Pille“. Sina leitet gemeinsam mit Isabell den Blog „Generation Pille“, wo sich alles rund um das Thema Hormone, alternative Verhütungsmethoden, Frauengesundheit und die Pille dreht. Sina ist außerdem Ernährungsberaterin und hat selbst Erfahrungen mit der Pille und dem Absetzen machen können. 

In dem Interview erfährst du: 

* Was die Pille eigentlich genau ist

* Die Auswirkungen der Pille auf die Darmflora 

* Auf was du achten kannst, wenn du die Pille absetzen möchtest

* Langfristige Auswirkungen der Pille 

* Was der weibliche Zyklus für ein Geschenk ist 

* Hormonfreie Alternativen zur Pille 

Viel Spaß beim Zuhören! 

Hier geht es zu Sinas & Isabelles Blog: https://generation-pille.com/

Hier zum Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/generationpille/id1441305213

Außerdem findest du die beiden auf Instagram & Facebook @generationpille

In dieser Podcastfolge beantworte ich vier Fragen, die mir in der letzten sehr häufig gestellt wurden. 

Ich gehe auf folgende Fragen ein:  

* Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören und mich nicht ständig zu überessen? 

* Was kann ich in Notfallsituationen machen, wenn meine Verdauung verrückt spielt?

* Was bedeutet Yoga für mich? 

* Wie kann ich Ayurveda und eine gesunde Ernährung in den Urlaub integrieren?

Viel Spaß beim Zuhören!

www.tastykaty.com

In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit Carina Preuß. Carina ist Geschäftsführerin vom Ayurveda Parkschlösschen Hotel in Traben-Trarbach. Sie ist mit dem Ayurveda groß geworden und ein wunderbares Beispiel dafür, dass der Ayurveda sehr modern gelebt werden kann.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

* Wie modern der Ayurveda wirklich ist

* Ob die Milch heute noch als wertvolles Lebensmittel gesehen werden kann

* Ob die ayurvedische und vegane Ernährung zusammenpassen

* Ernährungstipps für den Alltag 

Du findest Carina auf Instagram unter @meinayurvedalifestyle 

Hier geht es zu Carinas Online-Kurs: 

https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/

https://www.ayurveda-parkschloesschen.de/

Viel Spaß beim Zuhören!