In dieser Folge geht es um das Thema “Wie finde ich dauerhaft ein entspanntes Verhältnis zum Essen?”.
Ständig kreisende Essensgedanken, Verbote, Diäten, wiegen uvm. tragen langfristig zu einem unglaublich ungesundem Verhältnis zum Thema Essen. Aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit als Ernährungsberaterin weiß ich, wie belastend das sein kann und wie sehr es die Lebensqualität einschränkt. In der Podcastfolge versuche ich euch an die Hand zu nehmen, um euch ein Stückchen näher zu einem befreitem Essverhalten zu führen.
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In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die mich in der letzten Zeit über Instagram, Facebook oder per E-Mail erreicht haben.
* Was kann ich tun, wenn ich ständig Luft im Bauch habe?
* Welche positiven Eigenschaften haben ayurvedische Gewürze?
* Wie wird meine Lebenseinstellung und mein Leben von meinem Umfeld empfunden?
* Wie sinnvoll ist Intervallfasten?
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Podcastfolge hört ihr ein Interview mit Kira Siefert zum Thema Essstörungen. Kira litt selbst jahrelang unter einer Essstörung und hat es geschafft aus der Erkrankung heraus heraus zu kommen. Nun hat sie es sich zur Aufgabe gemacht anderen Betroffenen auf dem Weg zur Gesundheit zu helfen.
In dem Interview erfahrt ihr:
* Alles über Kiras Geschichte & wie sie es geschafft hat wieder gesund zu werden
* Was hinter einer Essstörung eigentlich steckt
* Warum es genau das Essen ist, worauf sich diese Erkrankung auswirkt
* Was man tun kann, wenn man betroffen ist
Du findest Kira auf Instagram & Facebook unter @kira.siefert
Ihre Facebookgruppe findest du unter @soulfood journey
Viel Spaß beim Zuhören!
In dieser Folge geht es um das Thema „Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören?“
Auch wenn es oft so einfach klingt, ist es manchmal gar nicht so einfach auf seinen eignen Körper zu hören.
Daher erhältst du von mir in der Folge drei praktische Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst und die langfristig positive Auswirkungen auf dein Leben haben werden.
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge geht es um das Thema „Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören?“
Auch wenn es oft so einfach klingt, ist es manchmal gar nicht so einfach auf seinen eignen Körper zu hören.
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