Wie finde ich einen Einstieg in die Meditation?

In dieser Folge geht es um die Frage “Wie meditiere ich am besten?” Ein Thema, das mich selbst schon eine Zeit lang begleitet und zu dem ich viele Fragen gestellt bekomme. Immer wieder höre ich “meditieren ist nichts für mich” oder “ich schaffe es einfach nicht nichts zu denken”. In der Folge erfährst du: 
* Warum es beim Meditieren gar nicht darum geht nichts zu denken
* Was meditieren eigentlich genau ist 
* Welche verschiedenen Meditationstechniken es gibt 
* Wie du am besten damit anfängst
* Warum es so wertvoll für die Gesundheit sein kann
Viel Spaß beim Zuhören!
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