In dieser Folge geht es um das Thema „Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören?“

Auch wenn es oft so einfach klingt, ist es manchmal gar nicht so einfach auf seinen eignen Körper zu hören. 

Daher erhältst du von mir in der Folge drei praktische Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst und die langfristig positive Auswirkungen auf dein Leben haben werden. 

Viel Spaß beim Zuhören!

www.tastykaty.com

www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge geht es um das Thema „Wie schaffe ich es mehr auf meinen Körper zu hören?“

Auch wenn es oft so einfach klingt, ist es manchmal gar nicht so einfach auf seinen eignen Körper zu hören. 

Daher erhältst du von mir in der Folge drei praktische Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst und die langfristig positive Auswirkungen auf dein Leben haben werden. 

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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jan Rein. Jan ist Autor von dem Buch “das Pups Tabu” und studierter Ökotrophologe.  Er hat selbst jahrelang unter Blähungen und weiteren Verdauungsbeschwerden gelitten. Mittlerweile ist er beschwerdefrei. In dem Interview erfahrt ihr: 

* Wie Blähungen eigentlich entstehen

* Was die Atmung für eine Auswirkung auf die Verdauung hat

* Ab wann man Beschwerden abklären lassen sollte

* Was die Psyche damit zu tun hat 

* Tipps, um Blähungen zu reduzieren

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier geht es zu Jan’s Buch: 

https://www.amazon.de/Das-Pups-Tabu-wirklich-Blähungen-guttut/dp/3453604253/ref=mp_s_a_1_1?keywords=jan+rein&qid=1557066471&s=gateway&sr=8-1

Hier zu dem Blog: 

https://sattesache.de/

Auf Instagram findest du ihn unter @sattesache

In dieser Folge gehe ich auf das Thema “Reizdarmsyndrom” ein. Du erfährst darin was ein Reizdarmsyndrom ist und warum ich nicht der Meinung bin, dass du damit leben musst. Ich gebe dir praktische Tipps zum Thema Ernährung und mentale Gesundheit, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erfährst du, warum die Ernährung alleine bei Verdauungsbeschwerden oft nicht ausreicht. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier geht es zu meinem Blog und meinen Rezepten: 

http://tastykaty.com/

http://instagram.com/tastykaty/

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Sina von „Generation Pille“. Sina leitet gemeinsam mit Isabell den Blog „Generation Pille“, wo sich alles rund um das Thema Hormone, alternative Verhütungsmethoden, Frauengesundheit und die Pille dreht. Sina ist außerdem Ernährungsberaterin und hat selbst Erfahrungen mit der Pille und dem Absetzen machen können. 

In dem Interview erfährst du: 

* Was die Pille eigentlich genau ist

* Die Auswirkungen der Pille auf die Darmflora 

* Auf was du achten kannst, wenn du die Pille absetzen möchtest

* Langfristige Auswirkungen der Pille 

* Was der weibliche Zyklus für ein Geschenk ist 

* Hormonfreie Alternativen zur Pille 

Viel Spaß beim Zuhören! 

Hier geht es zu Sinas & Isabelles Blog: https://generation-pille.com/

Hier zum Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/generationpille/id1441305213

Außerdem findest du die beiden auf Instagram & Facebook @generationpille