• Natürlich Gesund

    Einfach ayurvedisch ernähren – Interview mit Dana Schwandt

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dana Schwandt von Ichgold. Dana ist Expertin im Bereich Ayurveda. In der Folge sprechen wir darüber, wie man die ayurvedische Ernährung ganz einfach in den Alltag integrieren kann. 
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Wie man bei Einnahme von Antibiotika den Darm schützen kann

    In dieser Folge beantworte ich zwei Fragen, die ich auf Instagram gestellt bekommen habe:
    * Was kann ich meinem Darm gutes tun, wenn ich Antibiotika nehmen muss / musste?
    * Wie schaffe ich es, die Weihnachtszeit und die Feiertage mit einem Reizdarmsyndrom beschwerdefrei zu genießen? 
    Viel Spaß beim Zuhören!
    Ihr habt bis zum 04.01.2020 die Möglichkeit einen gefüllten Baumwoll-Beutel mit lauter gesunden Leckereien zu gewinnen. Alles was ihr dafür tun müsst, ist mir eine Bewertung bei Apple Podcast zu hinterlassen.
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    Ayurvedische Tipps für den Winter

    In dieser Folge gebe ich euch “ayurvedische Tipps für den Winter“. Im Ayurveda spielen die Jahreszeiten eine sehr große Rolle. Sie werden den verschiedenen Doshas zugeordnet. So wie sich die Jahreszeiten ändern, so sollte sich auch unser Essverhalten & unser Lebensstil ein wenig ändern. 
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Die heutige Podcastfolge wurde unterstützt von „Braineffekt“ unterstützt. Mit dem Code “TASTY20” habt ihr die Möglichkeit 20% Rabatt auf euren Einkauf zu erhalten. Alle weiteren Infos dazu findet ihr hier: https://www.brain-effect.com/
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    7 Tipps – Gesund durch die Weihnachtszeit

    In dieser Folge geht es um das Thema “gesund durch die Weihnachtszeit“. Die Weihnachtszeit ist für sehr viele eine sehr stressige Zeit, in der man sich schnell ungesund ernährt und weniger bewegt. In der Podcastfolge gebe ich euch meine sieben besten Tipps, um gesund und glücklich durch die Weihnachtszeit zu kommen. 
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Ständig gestresst? – Tipps für einen entspannteren Alltag

    In dieser Folge geht es um das Thema “Stress”. Stress ist mittlerweile sehr verbreitet und man trifft kaum noch jemanden, der nicht gestresst ist. Zusätzlich sind ein Großteil der Erkrankungen stressbedingt. 
    In der Folge erfährst du: 
    * Was Stress eigentlich ist
    * Was für Auswirkungen Stress auf den Körper hat
    * Wie du Stress entgegenwirken kannst
    * Wie du kleine Anti-Stressmaßnahmen in deinen Alltag integrieren kannst
    Viel Spaß beim Zuhören!
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