In dieser Folge geht es um das Thema „Loslassen“. Ich glaube, dass wir uns alle im Alltag manchmal unnötig stressen, was zum Einen die Gesundheit belastet und zum Anderen man sich nie wirklich ganz dem Leben öffnen kann. In der Folge spreche ich etwas aus eigener Erfahrung und teile mit euch meine Tipps❤
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Judith Hennemann. Judith ist Bewusstseinstrainerin und hat sich in ihrer Arbeit auf den Atem spezialisiert. Und genau darüber sprechen wir in der Folge.
Du erfährst:
* Warum der Atem so wichtig für ein gesundes Leben ist
* Wie der Atem mit unserem Bewusstsein verknüpft ist
* Wie du über deinen Atem das Nervensystem erreichen und so mit Stresssituationen besser umgehen kannst
Außerdem führt Judith uns in der Folge durch eine kurze Atemübung, die wunderbar entspannend ist.
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier gehts zu Judith‘s Webseite: https://bodymindbreath.de/
Die heutige Podcastfolge wurde von Amla Natur unterstützt. Mit dem Code „tastykaty“ könnt ihr 15% auf euren Einkauf sparen. Hier gehts zum Online-Shop:
https://www.ayurveda-marktplatz.de/
In dieser Folge beantworte ich euch zwei Fragen, die ich in der letzten Zeit sehr oft gestellt bekomme:
* Was hälst du vom Kalorien zählen und würdest du es empfehlen?
* Gibt es bei Ernährung nach den ayurvedischen Prinzipien etwas kritisch zu sehen?
Viel Spaß beim Zuhören!
Die heutige Podcastfolge wird von bookbeat unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” habt ihr die Möglichkeit einen Monat unbegrenzt alle Hörbücher zu hören.
Alle weiteren Infos findet ihr hier:
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Hannah Frey von Projekt gesund Leben. Hannah ist Gesundheitswissenschafterlin und Bestseller-Autorin von Büchern wie „Zuckerfrei-die 40 Tage Challange“ und viele mehr. Auf ihrem Blog „Projekt gesund Leben“ schreibt sie über eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil. In dem Interview sprechen wir gemeinsam über das Thema Zucker. Du erfährst:
* Wie Hannah zu dem gekommen ist was sie heute macht
* Was sich in ihrem Leben verändert hat, seitdem sie zum Großteil auf industriellen Zucker verzichtet
* Was Zucker mit dem Körper macht
* Tipps, für eine zuckerfreie Ernährung
* Worauf du achten solltest, wenn langfristig aus der „Zuckersucht“ rauskommen möchtest.
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Hannas Blog:
https://www.projekt-gesund-leben.de/
Hier zu ihren Büchern:
https://www.projekt-gesund-leben.de/buecher/
Du findest sie auf Instagram & Facebook unter „projekt_gesund_leben“
Die heutige Podcastfolge wurde von Zwergenwiese unterstützt. Alle Infos zu ihren Produkten findest du hier:
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In dieser Folge erwartet euch eine Soloepisode zum Thema Schlaf. Schlaf ist eine der wichtigsten Dinge überhaupt und eine Voraussetzung für ein gesundes Leben. Trotzdem sind Schlafstörungen weit verbreitet und nehmen immer mehr zu. Ich erzähle euch in der Folge, wie wichtig ein guter Schlaf für die Gesundheit ist und gebe euch Tipps für einen besseren Schlaf.
Viel Spaß beim Zuhören!
Die heutige Folge wurde von Amla Natur unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” könnt ihr euch 15% Rabatt auf eure Bestellung sichern.
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