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    Wenig Zeit und trotzdem gesund ernähren? – Interview mit Adaeze von Naturally Good

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Adaeze Wolf von „Naturally Good“ zum Thema „Wie kann ich mich in einem stressigen Alltag gesund ernähren?“ Adaeze ist Gesundheitsberaterin und Life Coach. 
    In dieser Folge erfährst du:
    * Welche Tricks du für eine gesunde Ernährung anwenden kannst, wenn du wenig Zeit hast
    * Warum eine gesunde Ernährung nicht viel Arbeit bedeuten muss
    * Wie du dich auf eine natürliche Art und Weise vor der Grippezeit im Herbst und Winter schützen kannst
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Hier geht es zu Adaeze‘s Blog: https://www.naturallygood.de/
    Die heutige Podcastfolge wurde unterstützt von der „SevenCooks Wochenplaner App“.
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    Richtig Essen – Wie werde ich Verdauungsbeschwerden los?

    In dieser Folge gebe ich euch drei Tipps, wie ihr eure Verdauung verbessern könnt, ohne dafür die Ernährung umstellen zu müssen. Oft haben Verdauungsbeschwerden nicht nur mit dem “was wir essen zu tun”, sondern ganz viel mit dem Thema “wie wir essen”. 
    In der Folge erfährst du:
    * Wie du erkennst, das du ein falsches Essverhalten hast
    * Was du tun kannst, um ein besseres Essverhalten zu erlernen 
    * Warum das richtige Essverhalten dir die Verdauung so wichtig ist
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    Hier geht es zu dem passenden Blogpost: https://tastykaty.com/drei-tipps-fuer-eine-bessere-verdauung-ohne-die-ernaehrung-umzustellen/
    Die heutige Podcastfolge wurde von Naturata unterstützt. Hier geht es zu den Kakaogetränken: https://www.naturata.de/bio-produkte/kaffee-kakao/kakao-getraenk-mit-guarana-kurkuma-0/
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    Viel Spaß beim Zuhören!

    Ayurvedische Tipps für den Herbst

    In dieser Folge geht es um den Herbst aus der ayurvedischen Sichtweise🍂 Der Herbst gehört zur Vata-Zeit, wodurch es schnell mal zu einem Ungleichgewicht im Körper kommen kann.
    In der Folge erfährst du:
    * Was der Herbst aus der ayurvedischen Sicht bedeutet 
    * Was du deinem Körper im Herbst gutes tun kannst 
    * Wie du Vata-Beschwerden (Unruhe, Kälte, Trockenheit) entgegenwirken kannst
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Die heutige Podcastfolge wurde von Zwergenwiese unterstützt. Zwergenwiese ist ein Biounternehmen das vegetarisch und vegane Brotaufstriche, Saucen, Senf uvm. vertreibt. Alle weiteren Infos findet ihr hier: https://www.zwergenwiese.de/de/
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    Kapha – das erdende Dosha

    In dieser Folge geht es um das Kapha Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht. 
    In dem Interview erfährst du:
    * Was Kapha eigentlich ist
    * Welche Eigenschaften das Kapha-Dosha hat
    * Wie du erkennen kannst, ob du viel Kapha in deinem Körper hast
    * Wie du zu viel Kapha (Kapha-Beschwerden, wie Übergewicht, Ödeme, Zysten und Trägheit) reduzieren kannst
    * Was dem Kapha-Dosha besonders gut tut
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Die heutige Podcastfolge wurde von Braineffect unterstützt. Mit dem Code TASTY20 habt ihr die Möglichkeit 20 Prozent Rabatt auf euren Einkauf zu bekommen. https://www.brain-effect.com/

    Pitta – das feurige Dosha

    In dieser Folge geht es um das Pitta Dosha. Im Ayurveda gibt es drei verschiedene Doshas, die sich zu der individuellen Konstitution zusammensetzen. Die Doshas spielen im Ayurveda eine große Rolle, wenn es um Gesundheit und Krankheit geht. 
    In dem Interview erfährst du:
    * Was Pitta eigentlich ist
    * Welche Eigenschaften das Pitta-Dosha hat
    * Wie du erkennen kannst, ob du viel Pitta in deinem Körper hast
    * Wie du zu viel Pitta (Pitta-Beschwerden, wie Sodbrennen, Magenschleimhautentzündung, ständiges Vergleichen und Perfektionismus) reduzieren kannst
    * Was dem Pitta-Dosha besonders gut tut
    Viel Spaß beim Zuhören!
    Die heutige Podcastfolge wurde von Zwergenwiese unterstützt.
    Alle weiteren Infos dazu findest du auf: 
    https://www.zwergenwiese.de/de/