In dieser Folge erwartet euch eine Soloepisode zum Thema Schlaf. Schlaf ist eine der wichtigsten Dinge überhaupt und eine Voraussetzung für ein gesundes Leben. Trotzdem sind Schlafstörungen weit verbreitet und nehmen immer mehr zu. Ich erzähle euch in der Folge, wie wichtig ein guter Schlaf für die Gesundheit ist und gebe euch Tipps für einen besseren Schlaf.
Viel Spaß beim Zuhören!
Die heutige Folge wurde von Amla Natur unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” könnt ihr euch 15% Rabatt auf eure Bestellung sichern.
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Amely Kuchenbäcker von Ylumi. Amely hat aufgrund von ihren eignen gesundheitlichen Beschwerden das Unternehmen Ylumi gegründet, wo sich alles um Adaptogene & Heilpilze dreht. Adaptogene spielen im Ayurveda eine große Rolle und sie werden bei viele Beschwerden eingesetzt.
In der Folge erfährst du:
* Was Adaptogene & Heilpilze sind
* Wie man sie einsetzen kann
* Welche Adaptogene & Heilpilze man gut bei Verdauungsbeschwerden einsetzen kann
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Ylumi: https://ylumi.de/
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Jasmin von “Prana up your life”. Jasmin hat zusammen mit ihrer Schwester “Prana up your life” gegründet, wo sich alles um Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit dreht. In dem Interview reden wir vor allem über das Thema achtsames Essen und du erfährst:
* Was mindful eating eigentlich ist
* Warum es sich lohnt achtsamer zu essen
* Was das für Auswirkungen auf die Gesundheit hat
* Wie du es schaffst mehr auf deinen Körper zu hören und dein Essen bewusst zu genießen.
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zum Blog von Jasmin & Josephine: https://www.pranaupyourlife.de/
Auf Instagram & Facebook findest du sie @pranaupyourlife
Die heutige Podcastfolge wird von BookBeat unterstützt. Mit dem Code “tastykaty” habt ihr die Möglichkeit einen Monat unbegrenzt alle Hörbücher zu hören. Hier findet ihr alle weiteren Infos:
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