In dieser Folge gebe ich euch “ayurvedische Tipps für den Winter“. Im Ayurveda spielen die Jahreszeiten eine sehr große Rolle. Sie werden den verschiedenen Doshas zugeordnet. So wie sich die Jahreszeiten ändern, so sollte sich auch unser Essverhalten & unser Lebensstil ein wenig ändern.
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In dieser Folge geht es um das Thema “gesund durch die Weihnachtszeit“. Die Weihnachtszeit ist für sehr viele eine sehr stressige Zeit, in der man sich schnell ungesund ernährt und weniger bewegt. In der Podcastfolge gebe ich euch meine sieben besten Tipps, um gesund und glücklich durch die Weihnachtszeit zu kommen.
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge geht es um das Thema “Stress”. Stress ist mittlerweile sehr verbreitet und man trifft kaum noch jemanden, der nicht gestresst ist. Zusätzlich sind ein Großteil der Erkrankungen stressbedingt.
In der Folge erfährst du:
* Was Stress eigentlich ist
* Was für Auswirkungen Stress auf den Körper hat
* Wie du Stress entgegenwirken kannst
* Wie du kleine Anti-Stressmaßnahmen in deinen Alltag integrieren kannst
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Lena Bopp von Lenatura. Lena ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Coach. Sie hat selbst in der Vergangenheit unter dem Reizdarmsyndrom und starken Erschöpfungszuständen gelitten. Über Ayurveda und eine Lebensstiländerung ist sie wieder gesund geworden.
In der Folge erfährst du:
* Wie Lena zu dem gekommen ist was sie heute macht
* Was das Reizdarmsyndrom ist
* Was man dagegen tun kann
* Wie der schulmedizinische und ayurvedische Ansatz zusammenarbeiten können
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Lena‘s Webseite: https://www.lenatura.de/
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In dieser Folge nehme ich euch auf eine kleine persönliche Reise mit. Ich erzähle euch was Ayurveda in meinem Leben für einen Unterschied gemacht hat.
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