• Natürlich Gesund

    Wie der Darm deine Haut beeinflusst – Interview mit Prof. Dr. Axt-Gadermann

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann.
    Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Dermatologin, Sportmedizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. Außerdem ist sie Autorin von einigen Büchern wie “Natürlich schöne Haut”, “Schlank mit Darm” uvm. 
    In der Podcastfolge erfahrt ihr:
    * Wie wichtig der Darm für die Gesundheit ist
    * Den Zusammenhang zwischen der Darmflora und einer schönen Haut
    * Worauf man bei der Ernährung für eine gesunde Haut und Darm achten sollte 
    * Wie Probiotika helfen können
    * Was für eine Auswirkung Stress auf die Haut hat
    Viel Spaß beim Zuhören!
    Hier geht es zu Frau Prof. Dr. Axt Gadermanns Webseite: http://axt-gadermann.de/
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    Histaminintoleranz – Was kann man tun? | Interview mit Nathalie Gleitman

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Nathalie Gleitman von @nathaliescuisine. Nathalie war in der Vergangenheit selbst von vielen Unverträglichkeiten und gesundheitlichen Beschwerden betroffen. Durch eine Ernährungsumstellung sind ihre Beschwerden langsam besser geworden. Mittlerweile ist sie Ernährungsberaterin, kreiert super leckere histaminarme und gesunde Rezepte und hat bereits zwei Bücher geschrieben.
    In der Podcastfolge erfahrt ihr: 
    * Mehr über Nathalies Geschichte 
    * Wie sie es geschafft hat beschwerdefrei zu werden
    * Was Histamin ist und worauf man bei einer Intoleranzen / Unverträglichkeiten achten sollte 
    * Was der Darm damit zu tun hat
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Ayurveda Basics

    In dieser Folge geht es um das Thema Ayurveda. In der letzten Zeit ist meine Reichweite sehr gewachsen und ich bekomme regelmäßig Fragen über Ayurveda gestellt. Daher erkläre ich in der Podcastfolge die Grundzüge des Ayurvedas. Es geht unter anderem um das Thema Verdauung, die Doshas und die Ernährung, sodass ihr einmal einen guten Überblick über alles bekommt.
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Bye Bye Frühjahrsmüdigkeit

    In dieser Folge geht es um das Thema Frühjahrsmüdigkeit. Laut dem Ayurveda sind wir jetzt im Frühling in der Kapha-Zeit. Da kann es schnell mal zu Müdigkeit, Trägheit oder Erkältungen kommen. Es gibt aber eine Menge an Dingen, die man dagegen tun kann und diese Tipps teile ich mit euch in der Podcastfolge!
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Fit durch den Frühling mit TCM | Interview mit Anna Reschreiter

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Anna Reschreiter. Anna ist Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin und hilft Menschen über die Ernährung zu mehr Wohlbefinden. In der Podcastfolge gibt sie uns einige TCM Tipps für den Frühling und wie wir unser Immunsystem stärken können. Die TCM und Ayurveda sind sich sehr ähnlich und beide empfehlen im Frühjahr darauf zu achten, dass sich im Körper nicht zu viel Feuchtigkeit ansammelt und man über die Ernährung tendenziell eher Feuchtigkeit reduziert, sodass es zu keiner Grippe, Schnupfen o.ä. kommt. Anna empfiehlt uns in der Podcastfolge einige Kräuter, sie auch dabei helfen können.

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Anna’s Blog: https://www.annatsu.at/

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