In dieser Podcastfolge geht es um das Thema gesunde Ernährung und wie man diese in den Alltag integrieren kann. Um eine gesunde Ernährung langfristig in den Alltag zu integrieren bedarf es etwas Planung. Dann kann das ganz einfach gelingen und wird zu keinem stressigen Thema.
In der Podcastfolge erfährst du:
* Wie du durch etwas Planung eine gesunde Ernährung in dein Leben integrieren kannst
* Wie das auch schaffen kannst, wenn du den ganzen Tag arbeitest und kaum Zeit zum Kochen hast
* Welche Gerichte sich besonders gut zum Mitnehmen und vorbereiten eignen
* Wie du dir eine gesunde Vorratskammer anlegen kannst und was da rein gehört
Du kannst dich noch bis zum 01.09. zu meinem Natürlich Gesund Kurs anmelden.
Hier geht es zur Anmeldung: https://tastykaty.com/natuerlich-gesund-kurs-2020/
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In dieser Podcastfolge erzähle ich euch von meinem ersten Online-Kurs “Natürlich gesund”, an dem ich die letzten 6 Monate gearbeitet habe. Es ist ein 5 wöchiger ganzheitlicher Kurs, der Ernährung, die Verdauung, ayurvedische Prinzipien und Stressmanagement miteinander vereint. In den letzten Jahren habe ich immer mehr gelernt, dass Gesundheit eine Summe aus verschiedenen Pfeilern ist. Diese habe ich in meinem Kurs vereint.
Bis zum kommenden Freitag, den 28.08. gibt es den Kurs noch zum Frühbucherrabatt 🥳
Der Kurs beginnt am 07.09.2020. Ab dem Kauf hast du ein Jahr Zugriff darauf.
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Laura Merten von “Sattesache”. Laura hat Ökotrophologie studiert und macht derzeit ihren Master. Zusammen mit ihrem Verlobten Jan (den ich auch schon mal im Podcast interviewt habe), betreibt sie den Blog Sattesache, auf dem sie Wissen rund um eine gesunde Ernährung teilt.
In dem Interview erfahrt ihr:
* Wie Laura zu dem gekommen ist was sie heute macht
* Wie sich ihre Einstellung gegenüber der Ernährung durch ihr Studium verändert hat
* Mehr über Ernährungsmythen, wie “Salz ist ungesund”, “Fett macht dick”, “Vegetarier und Veganer haben einen Eiweißmangel” uvm.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Hier geht es zu Lauras Blog: https://sattesache.de/
In dieser Folge beantworte ich vier Fragen, die ich in der letzten Zeit sehr oft gestellt bekommen habe:
* Warum ist industrieller Zucker im Übermaß nicht gut für uns?
* Wie kann ich mit einer veganen Ernährung meinen Proteinbedarf decken?
* Was halte ich von Süßstoffen und Zuckeraustauschstoffen?
* Können Verdauungsbeschwerden mit Stress zusammenhängen?
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge geht es um das Thema gesunde Gewohnheiten. Ich stelle euch 7 meiner liebsten gesunden Gewohnheiten vor, die ich in mein Leben integriert habe. Einige davon habe ich aus dem Ayurveda übernommen, da sie hier auch empfohlen werden.
Gesunde Gewohnheiten sind tolle Grundsteine für ein gesundes Leben und sie können dabei helfen Stress zu reduzieren.
Viel Spaß beim Zuhören!
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