In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Lea Green. Lea ist Kochbuchautorin und betreibt bereits seit vielen Jahren den veganen Blog Veggies. Mittlerweile hat sie auch ihr erstes Online-Magazin herausgebracht, in dem sich alles rund um einen veganen Lifestyle dreht.
In der Podcastfolge erfährst du:
* Wie Lea zur veganen Ernährung gekommen ist
* Was sich bei seitdem in ihrem Leben verändert hat
* Tipps, die dir bei einer Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung helfen können
* Wie man die vegane Ernährung in den Alltag integrieren kann
* Warum es so wichtig ist mit einem offenen Herzen und undogmatisch durch die Welt zu gehen
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Lea’s Blog: https://www.veggies.de/
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In dieser Folge geht es um das Thema “Stressessen”. Nachdem ich vor kurzem eine Podcastfolge über Heißhunger aufgenommen habe, haben sich viele von euch noch eine Folge zum Thema “Stressessen” gewünscht. In der heutigen schnelllebigen Zeit sind viele Menschen davon betroffen. Ich gebe euch in der Folge eine Menge an Tipps, wie man das vermeiden kann.
In der Podcastfolge erfährst du:
* Was Stress mit dem Körper macht
* Warum viele zum Essen greifen, wenn sie gestresst sind
* Was man gegen Stressessen machen kann
* Welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt
* Was man machen kann, damit Stressessen gar nicht mehr entsteht
Viel Spaß beim Zuhören!
Vielen Dank an Reishunger für die Unterstützung der heutigen Folge.
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Fabienne Engel von Freiknuspern. Fabienne betreibt seit einigen Jahren den Blog “Freiknuspern”, auf dem sie Rezepte und Tipps für Menschen mit Allergien und Nahrungsmittelunvrträglichkeiten veröffentlicht. Fabienne hat in der Vergangenheit unter vielen Beschwerden gelitten.
In der Podcastfolge erfährst du:
* Wie Fabienne zu dem gekommen ist was sie heute tut
* Wie sie es geschafft hat ihre Ernährung umzustellen
* Wie man eine allergiefreundliche Ernährung in den Alltag integriert
* Wie wichtig die mentale Einstellung ist
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier geht es zu Fabienne’s Blog: https://freiknuspern.de/
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In dieser Folge geht es um das Thema „Heißhunger“. Jeder kennt ihn und die meisten Menschen fühlen sich schlecht dafür. Es ist tatsächlich auch so, dass man dem Heißhunger nicht einfach so ausgeliefert sind, sondern eine Menge dagegen tun kann, sodass er gar nicht erst entsteht.
Du erfährst:
* Wie Heißhunger überhaupt entsteht
* Was die ayurvedische Sichtweise darauf ist
* Was du dagegen tun kannst
* Einfache Tipps, um Heißhunger vorzubeugen
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge geht es um as Thema “Heuschnupfen”. Der Frühling ist eine Zeit in der viele von Heuschnupfen geplagt werden. Die Symptome sind bei jedem oft ein wenig anders. Heuschnupfen ist im Ayurveda auch bekannt und es gibt eine Menge an Tipps, die zur Verbesserung führen können. In der Podcastfolge erfährst du:
* Wie der Ayurveda Heuschnupfen einordnet
* Was die Ursache ist
* Was du dagegen tun kannst
* Was du langfristig machen kannst, um Heuschnupfen in den Griff zu bekommen
Viel Spaß beim Zuhören!
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