In dieser Folge geht es um das darum wie mein sein Immunsystem boosten kann. Ich habe euch einige Tipps gegen, auf was man besonders achten kann, wenn man sein Immunsystem stärken möchte. Hierbei bin ich auf die Ernährung, den Körper (Schlaf und Bewegung) und Stressmanagement eingegangen. Alle drei Bereiche können zu einem guten Immunsystem beitragen. Bei der Ernährung bin ich auch auf einige Mikronährstofffe eingegangen, die eine besonders positive Auswirkung auf das Immunsystem haben.
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