In dieser Folge geht es um die Frage “Wie verliere ich die Angst vor bestimmten Lebensmitteln”. Gerade wenn man mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu kämpfen hat, dann entsteht schnell eine Angst vor bestimmten Lebensmittel. Für die Gesundheit ist es sehr wichtig, dass meine diese Angst irgendwann ablegt. In der Folge gebe ich euch viele Tipps dafür.
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In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Lisa Nentwich von “Dinkel und Beeren”. Lisa ist Ernährungswissenschaftlerin und macht aktuell ihren Master.
In der Podcastfolge erfährst du:
* Wie Lisa dazu gekommen ist Ernährungswissenschaften zu studieren
* Was für Lisa eine gesunde Ernährung bedeutet?
* Wie man es schafft eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren
* Wie sie es geschafft hat ihren alten Job zu kündigen und etwas neues zu wagen
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge geht es um das Thema “Journaling“. Das regelmäßige Schreiben kann die Gesundheit, die Intuition und das Unterbewusstsein positiv beeinflussen. Ich habe selbst sehr positive Erfahrungen damit gemacht. In der neuen Podcastfolge erfährst du wie du damit starten kannst, welche Fragen dich dabei unterstützen können und warum schreiben so gut für dich sein kann.
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In dieser Folge geht es um das Thema “ayurvedische Routinen für einen erholsamen Schlaf & einen erfrischten Morgen“.
In der Podcastfolge erfährst du:
* Warum Schlaf so wichtig ist? Wann man aus der ayurvedischen Perspektive schlafen sollte?
* Wie eine Abendroutine einen erholsamen Schlaf und somit auch das Immunsystem beeinflusst – vor allem in der winterlichen Erkältungsphase
* Wie Kräuter einen guten Schlaf und Entspannung unterstützen können
* Praktische Tipps für deine individuelle Abendroutine
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In dieser Folge geht es um das Thema “gesund durch den Lockdown”. Ich gebe euch einige praktische Tipps, wie man im Alltag (auch wenn man den ganzen Tag zu Hause ist), weiterhin eine gesunde Ernährung und Bewegung integriert.
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