• Natürlich Gesund

    Die 4 Verdauungstypen im Ayurveda

    In dieser Folge geht es um die vier Verdauungstypen im Ayurveda. Die Verdauung ist die Grundlage der Gesundheit. Jeder Mensch neigt meistens zu einem bestimmten Verdauungstyp, je nachdem welche Konstitution er hat. 

    Du erfährst was die Verdauungtypen ausmacht und welche Eigenschaften sie mit sich bringen. Außerdem erfährst du wie du bestimmten Beschwerden entgegenwirken kann. 

    Viel Spaß beim Zuhören!

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    Wie die Ernährung deine Darmgesundheit beeinflusst – Interview mit Adrienne Tonner

    In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Adrienne Tonner. Adrienne ist Ernährungsberaterin, Autorin und Bloggerin auf dem Blog „ohmygut.de“. Sie beschäftigt sich viel mit dem Thema Darmgesundheit, worüber wir auch in der Podcastfolge gesprochen haben.

    In der Podcastfolge erfährst du:

    * Welchen Einfluss die Ernährung auf die Darmgesundheit hat?

    * Wie eine ungesunde Ernährung die Darmflora beeinflussen kann

    * Welchen Einfluss die Darmbakterien auf das Körpergewicht haben

    * Welche Ernährung dem Darm besonders gut tut

    Viel Spaß beim Zuhören!

    Adrienne‘s Blog „Oh my Gut“: https://ohmygut.de/

    Hier geht es zur Webseite der Elisabethen Quelle: https://www.elisabethenquelle.de/

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    Ayurvedische Tipps für den Frühling

    In dieser Folge gebe ich dir ayurvedische Tipps für den Frühling. Laut dem Ayurveda befinden wir uns im Frühling in der Kapha Zeit. Hier kann es schnell mal zu der berühmten Frühjahrsmüdigkeit oder einer Erkältung kommen. Durch die richtige Ernährung und Bewegung kann man dem gut entgegenwirken. 

    Viel Spaß beim Zuhören!

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