In dieser Folge geht es um das Thema Selbstliebe und wie du diese in schwierigen Zeiten integrieren kannst. Manchmal ist es gar nicht so einfach gut für sich zu sorgen und auf den eigenen Körper und Geist aufzupassen. Dabei ist es in der jetzigen Zeit so wichtig wie noch nie gut auf sich zu achten.
In der Podcastfolge gebe ich euch viele Tipps, wie man Selbstliebe in den Alltag integrieren kann. Ich beziehe ich mich auf die Ernährung, Bewegung und die mentale Gesundheit. Drei Bausteine der Gesundheit die so wichtig sind!
Viel Spaß beim Zuhören!
Meldet euch hier zum kostenlosen Online-Seminar am 15.12. an: https://event.webinarjam.com/register/18/15904hv
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In dieser Folge beantworte ich einige Fragen rund um die Weihnachtszeit und die Festtage.
Du erfährst:
* Wie du damit umgehen kannst, wenn du dich an den Feiertagen für deine Ernährung rechtfertigen musst
* Wie man ein gemeinsames Weihnachtsessen gestaltet, auch wenn man einige Dinge nicht isst
* Was du gegen Verstopfung an den Feiertagen machen kannst
* Tipps für ein veganes, glutenfreies und zuckerfreies Weihnachtsmenü
Viel Spaß beim Zuhören!
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