In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Sandra Weber zum Thema Darmgesundheit. Sandra ist Zahnärztin und hat sich in ihrer Arbeit nun auf den Darm spezialisiert.
In der Podcastfolge erfahrt ihr:
* Wie die Mundgesundheit mit der Darmflora zusammenhängt
* Wie man durch die Zahngesundheit die Darmflora beeinflussen kann
* Wie man die Darmflora aufbaut
* Welchen Einfluss Konservierungsstoffe und industriellen Zucker auf den Darm haben
* Welche Rolle Ballaststoffe in der Ernährung spielen
Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge geht es um das Thema Meditation. Das tägliche Meditieren spielt seit vielen Jahren eine große Rolle in meinem Leben und ich möchte es nicht mehr missen. In der Podcastfolge habe ich erzählt was sich bei mir durch das tägliche Meditieren verändert hat. Ich gebe euch Tipps, wie man eine tägliche Meditationspraxis langfristig beibehalten kann und so eine Routine kreiert.
Viel Spaß beim Zuhören!
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